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发短信注册QQ号是真的。在注册QQ账号时，有多种方式可以选择，包括使用手机号注册。当你选择这种方式注册时，系统会发送一个验证码短信到你填写的手机上，用以确认和验证你的手机号码是否真实有效。所以，当你收到这样的短信时，说明你的手机号正在用于注册QQ账号。

不过，也要注意一些相关的问题，确保短信是来自于可信的、官方的来源，避免受到诈骗或恶意软件的干扰，保护好个人信息和验证码，不要将其泄露给他人，以防账号被盗用或其他安全问题。

基于以上真实性和安全性考虑，建议按照正常的注册流程操作，不要轻信不明来源的信息，以确保个人信息安全。